Новость:Коллективные зарядки в Дмитрове
1 октября 2025, где?
Парк «Березовая роща» дарит жителям города возможность приобщиться к оздоровительным утренним занятиям. Каждое воскресенье к 9:30 утра и стар и млад приходят в парк весело, а главное – с пользой, провести свое время.
Подобная практика регулярных занятий на свежем воздухе уже давно стала популярна во многих городах России и зарубежья. Кстати, гимнастика под открытым небом пользовалась у нас популярность еще во времена Советского союза. В Дмитровском парке культуры и отдыха «Березовая роща» занятия ведет кандидат мастера спорта, тренер-преподаватель по спорту и лечебной физкультуре Софья Афанасьева.
– Софья, как вы пришли к идее групповых занятий на открытом воздухе?
- Я с детства занимаюсь спортом, и всегда замечала, что занятия на свежем воздухе приносят массу положительных эмоций. Мне всегда нравились утренние пробежки и ощущение заряда бодрости после них в течение всего дня. Одновременно с этим я видела, как немногочисленны поклонники такой зарядки. Задалась вопросом: «Почему?» . Оказалось, что трудно не только поднять себя с кровати пораньше, но и преодолеть стеснение и перестать думать о том, как на тебя посмотрят другие.
В Китае, например, невероятно большое количество людей выходят на утреннюю зарядку на улице. У нас другая ситуация, всем привычно видеть в парках и даже на детских площадках людей, распивающих спиртные напитки, а не людей, занимающихся своим здоровьем. Поэтому я подумала, что в наших силах изменить ситуацию и предложила всем своим знакомым собраться в Березовой роще на утренние оздоровительные занятия. Идея была встречена с энтузиазмом. Так в конце прошлого лета мы начали заниматься. На нашу зарядку обратило внимание руководство парка. Оказалось, что у них давно была задумка организовать подобные утренние занятия.
- У «Утренней зарядки» уже появились постоянные поклонники?
- Хотя погода в июне нас не баловала, у меня появились такие ценители здорового образа жизни, которые не пропускали ни одного спортивного воскресного утра.
Меня радует, что в нашей команде собрались люди разного возраста. И всем занятия пришлись по душе. Прохожие часто обращают внимание на нашу зарядку, некоторые улыбаются, останавливаются или даже присаживаются на лавочки неподалеку и начинают наблюдать за нами. Изредка кто-то присоединяется «экспромтом».
– А как можно вступить в группу любителей утренней зарядки?
– Просто приходите в парке «Березовая роща». Гимнастика проходит каждое воскресенье лета, с 9.30 до 11.00 . Занятия бесплатные . Все что необходимо для гимнастики – удобная одежда, и, конечно, положительный настрой.
Занятия включают в себя простые и эффективные упражнения для поддержания здоровья тела и духа: оздоравливающее дыхание, работа над гибкостью тела и подвижностью суставов, упражнения для позвоночника, специальные противострессовые техники и много другое. Упражнения рассчитаны на людей различной физической подготовки и любого возраста. Противопоказаний по состоянию здоровья практически нет.
Комментарии
Кристина Карпухиной, 22 года
- Для меня занятия на природе в первую очередь дарят отличное самочувствие на всю неделю, так как физические (и не только) упражнения в сочетании со свежим воздухом под открытым небом и отличной компанией – это что-то волшебное! Советую всем!
Галина Войлова, 45 лет
- Мне очень приятно утром приходить в такое прекрасное место, как березовая роща, встречать улыбающихся людей, и потом под звуки музыки заниматься гимнастикой. Эти занятия дарят мне радость и заряд энергии надолго. Спасибо организаторам и нашему инструктору"
Фото архив парка «Березовая роща»